Câu hỏi thường gặp

4 thực phẩm làm hại răng miệng mà bạn không ngờ đến

TTH - Thông thường, trong bữa ăn hằng ngày hoặc đôi khi chỉ là những lúc hứng lên bạn có thể mua một số thực phẩm và ăn với sự vui vẻ, thoải mái mà không ngờ rằng chúng gây ra những tác hại xấu cho vấn đề răng miệng.

Bạn đã biết các loại thực phẩm có thể làm hại răng như soda, kẹo cứng, nước uống có đường... "Những thực phẩm này thường có lượng đường cao nên có thể là nguyên nhân chính gây sâu răng, làm cho men răng bị xói mòn", Jennifer Jablow, một nha sĩ thẩm mỹ ở thành phố New York cho biết. 
Nhưng bạn có biết ngoài những thực phẩm trên, một số loại thực phẩm khác cũng bị coi là không tốt cho sức khỏe răng miệng của bạn mà có thể bạn không nhận ra.
Dưới đây là 4 thực phẩm làm hại răng miệng của bạn một cách ngạc nhiên:
1. Trái cây họ cam quýt 

Vitamin C trong cam là dưỡng chất rất quan trọng cho việc duy trì collagen trong nướu của bạn, nhưng nếu bổ sung quá nhiều collagen cũng có thể có ảnh hưởng không nhỏ đến răng của bạn. "Nếu thường xuyên ăn nhiều cam quýt, uống nước chanh mỗi ngày cũng có thể làm mềm và xói mòn men răng của bạn," ông Jablow nói. Một nghiên cứu năm 2011 đăng trên tạp chí British Journal of Nutrition cho thấy nước ép bưởi cũng có thể gây hại cho răng gần như uống Coca-Cola. 
Khắc phục: Khoảng 20 phút sau khi ăn những trái cây họ cam quýt hoặc uống một ly nước chanh, bạn nên đánh răng để loại bỏ lượng axit trên răng. Nếu đánh răng ngay lập tức sau khi ăn thực phẩm này có thể làm mòn răng nhanh hơn, ông Jablow cảnh báo.
2. Thực phẩm chua 
"Các loại thực phẩm ngâm chua có hàm lượng axit rất cao. Nó có thể làm giảm mức khoáng hóa của răng và bào mòn men răng. Hơn nữa, nhóm thực phẩm này thường chứa nhiều đường nên càng không tốt cho răng của bạn", ông Jablow nói. 
Khắc phục: "Sau khi ăn đồ chua, bạn nên ăn một chút pho mát. Pho mát không có tính axit và có hàm lượng canxi cao nên có thể giúp trung hóa axit trên răng. Hoặc đơn giản hơn, bạn có thể ăn kẹo cao su không đường có chứa xylitol để giúp hủy bỏ ra axit ở răng, đồng thời khuyến khích sản xuất nước bọt để rửa miệng", ông Jablow nói. 
3. Thực phẩm có chất dính
Nếu ăn nhiều các loại thực phẩm dẻo như các loại bánh nếp, trái cây sấy, kẹo gôm…có thể làm tăng nguy cơ dính dắt kẽ răng, khó vệ sinh răng, dẫn đến tồn dư thức ăn gây nên vi khuẩn đục phá răng của bạn. 
Khắc phục: Nếu ăn các thực phẩm này thì bạn cần nhai kĩ và vệ sinh răng sạch sẽ sau đó.
4. Rượu vang, trà
Các loại thức uống này ngoài tính axit còn có chứa chromogen và tannin – hai hợp chất gây ố răng nặng nhất. Rượu vang trắng và trà đen cũng bị coi là có thể gây ố răng mạnh hơn cả cà phê (giàu chromogen nhưng lại ít tannin).
Khắc phục: Bạn nên tạo thành thói quen xúc miệng hoặc đánh răng ngay sau khi thưởng thức những món ăn này.

Bình Tâm (Sưu tầm)



Các tin khác

Điều trị khi chấn thương răng

Chấn thương răng gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến răng sau này. Vì vậy khi có những ảnh hưởng mạnh đến răng như: gãy, nứt, mẻ,… bạn cần đến ngay trung tâm nha khoa gần nhất để có được những chẩn đoán chính xác nhằm điều trị kịp thời.

4 thói quen vô tình không tốt cho sức khỏe hằng ngày

Nhiều người cho rằng những thói quen làm sạch cơ thể, răng miệng một cách tích cực đem lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra rằng 4 thói quen vô tình dưới đây sẽ gây hại cho sức khỏe mà bạn cần hạn chế ngay từ bây giờ.

Qui trình mọc răng sữa của trẻ nhỏ

Nắm được thứ tự mọc răng sữa của con trẻ, bố mẹ sẽ có được sự chuẩn bị kĩ càng cho qua trình này và chăm sóc răng miệng cho bé cẩn thận. Điều này giúp bé lớn lên có một hàm răng đẹp và đều đặn.

Những lưu ý về răng của trẻ mà cha mẹ cần biết

Chăm sóc răng từ lúc con còn nhỏ là điều cần thiết mà mỗi ông bố, bà mẹ cần biết nhằm chuẩn bị tốt cho quá trình phát triển sau này của trẻ.

Đánh bay mùi hôi răng miệng bằng những mẹo hiệu quả

Hôi miệng không chỉ do những thực phẩm có mùi gây ra mà nguyên nhân sâu xa và quan trọng nhất gây ra tình trạng hôi miệng kéo dài cho người bệnh là sự tấn công của vi khuẩn. Dưới đây là những mẹo nhỏ giúp đánh bay mùi hôi miệng mà bạn có thể tham khảo.

6 điều không nên làm khi đánh răng cho bé

Ngoài việc đánh răng từ 2-3 lần một ngày thì các bậc bố mẹ còn phải đảm bảo không phạm phải những nguyên tắc cấm khi đánh răng cho con nhằm mang lại sức khỏe tốt và một hàm răng chắc khỏe cho bé.

Những giai đoạn của bệnh viêm lợi và cách chữa trị

Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh viêm lợi. Nếu mắc phải căn bệnh thường gặp này, bệnh nhân sẽ cảm thấy khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Cần tìm cách điều trị kịp thời, nhanh chóng để bình yên quay trở lại với bạn.

Nguyên nhân gây đau răng và một số loại thuốc chữa đau hữu hiệu

Theo thống kê của Bệnh viện Răng Hàm Mặt trung ương năm 2011 thì Việt Nam là nước có tỉ lệ người mắc bệnh về răng miệng cao trên thế giới với 90% dân số. Trong đó, đau răng là triệu chứng thường gặp.

Nghiến răng ban đêm và những điều bạn cần biết

Nếu khi thức giấc bạn thấy đau đầu âm ỉ hay căng hàm, nguyên nhân có thể là do bạn nghiến răng vào ban đêm. Nghiến răng liên tục có thể gây hại cho men răng, làm răng nhạy cảm hơn, ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần. Dưới đây là một số cách khắc phục hiệu quả dành cho bạn và người thân.

Cách xử lý bệnh răng ê buốt thường gặp

Khi sử dụng thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh, răng của bạn sẽ bị đau hoặc ê buốt. Dưới đây là những nguyên nhân và lời khuyên từ bác sĩ để phòng ngừa hiện tượng khó chịu này.